Voor fysieke en mentale fitheid……..
Ben je druk, of vaak druk in je hoofd?
Wil je meer gaan bewegen / sporten, maar komt het er maar niet van?
De drempel is te hoog, of je kan gewoon de motivatie niet vinden?
Zeg dan nu JA tegen een gratis proefweek bij M&M AerobicStudio.
M&M creëert een veilige ontspannen sfeer waar jij je meteen thuis zult voelen, geeft super effectieve lessen waardoor jij in korte tijd beter in je vel komt te zitten, en dat stimuleert weer voor gezonde keuzes.
De lessen worden gegeven in een professionele ruim opgezette Studio, die is gevestigd in het rustige gedeelte van Rotterdam (Overschie) waar je nog gratis kan parkeren. Je krijgt GRATIS toegang tot het YouTube kanaal M&M MOVES online met vele video’s en via Facebook M&M Movesonline 2 tot vele opgenomen lessen.
Zeg vandaag JA en ervaar de voordelen van sporten bij een eigentijdse, intieme no-nonsens studio.
Vraag naar de mogelijkheden voor prive lessen.
Rotterdam Overschie |
|||
Maandag |
|||
| Tijd | Activiteit | Prijs per termijn | |
| 09.50 – 10.50 | Latin-Shape | ||
| 11.15 – 12.15 | Langer sterk en fit 70+ | € 5,00 per les | |
| 14.00 – 15.00 | Body-Shape 65+ |
€ 5,00 per les
|
|
| 20.00 – 21.00 | Afrobics (www.therealafrobics.com) Crystal | ||
Dinsdag |
|||
| Tijd | Activiteit | Prijs per termijn | |
| 09.50 – 11.00 | Flow/Hatha Yoga | ||
| 19.00 – 20.15 | Dru Yoga (anandidruyoga@gmail.com) Madhvi | ||
Woensdag |
|||
| Tijd | Activiteit | Prijs per termijn | |
| 17.30 – 18.30 | Small group Pilates/Yoga | € 49,00 per maand | |
| 18.50 – 19.50 | Pilates | ||
| 20.00 – 21.00 | Pilates | ||
Donderdag |
|||
| Tijd | Activiteit | Prijs per termijn | |
| 19.00 – 20.00 | Real-Shape | ||
| 20.15 – 21.25 | Flow/Hatha Yoga | ||
Vrijdag |
|||
| Tijd | Activiteit | Prijs per termijn | |
| 14.00 – 19.00 | Sensiz Massage & leefstijl coaching (www.senzis.nl)
Ilona Noordam |
||
| 19.30 – 21.00 | Meditatie 1 x in de maand | ||
Kosten termijn van 8 weken |
||
| 1x in de week sporten | € 65,00 | |
| 2x in de week sporten |
€ 82,50
|
|
| 3x in de week/onbeperkt | € 95,00 | |
Kosten termijn van 8 weken yoga |
||
| 1x in de week yoga | € 76,00 | |
| 2x in de week yoga |
€ 95,00
|
|
| 3x in de week sporten met yoga | € 105,00 | |
Voorwaarden en Voordelen
* Opzeggen per mail 1 maand voor het einde van het termijn.
* Betaling voldoen binnen 10 dagen van het termijn.
* Bij nieuwe leden gaat betaling in vanaf datum inschrijving.
* Gemiste lessen mogen altijd worden ingehaald in een les naar keuze.
* Binnenschoenen in de zaal.
Ibannummer: NL30 INGB 00055 128 63 t.n.v. M. Merbis onder vermelding van de betreffende termijn.
LESAANBOD
SHAPE
REAL-SHAPE
Wil je echt in vorm komen?
Na de warming up beginnen we met series krachtoefeningen die we afwisselen met cardio.
Het bevordert de spieropbouw en is conditie verhogend.
Een les om in Real Shape te komen.
PILATES
Pilates is niet gebonden aan leeftijd en postuur.
Pilates oefeningen worden in een rustig en kalm tempo uitgevoerd op ontspannen muziek.
Pilates zorgt voor een betere samenwerking tussen de dieper gelegen spieren wat
rugklachten kan verminderen, het geeft meer soepelheid en flexibiliteit aan het lichaam en
verbetert de lichaamshouding
en Pilates is vooral leuk… zeker ook voor mannen
BODY SHAPE 65+
Body Shape 65+ is een les die qua niveau en intensiteit net iets lager ligt dan de Real Shape.
Zeker een keer uit proberen!
DANCE
BALANCE!
Marjan Merbis
Drijvende kracht en oprichter van de M&M AerobicStudio/M&M Moves online (YouTube kanaal) heeft een passie voor lesgeven en voor fysieke en mentale gezondheid door beweging en ontspanning. Al vele jaren aan het lesgeven en nog steeds enthousiast. Met haar vaste medewerkers zijn zij de pijlers van de Studio en vormen zij een stabiel en hecht team. Bewust kleinschalig, laagdrempelig en vernieuwend. Je mag jezelf uitnodigen voor een week gratis sporten.
LOCATIE
Overschie
Rodenburgstraat 4B, 3043 TV, Rotterdam
M&M AerobicStudio is gevestigd aan de Rodenburgstraat 4B in Rotterdam Overschie
Aanwezig
– Verkleedruimte
– Toiletten
– Grote spiegelwand
SPORT MET KORTING DANKZIJ BEDRIJFSFITNESS
Goed nieuws! M&M AerobicStudio is aangesloten bij het sportnetwerk van Bedrijfsfitness Nederland. Dit betekent dat je voordelig bij ons kunt sporten via de bedrijfsfitnessregeling van je werkgever. Bespaar tot wel 50% korting op jouw sportabonnement. Een gezonde zaak!
Nieuwsgierig geworden? Check of je in aanmerking komt voor korting via je werkgever op www.bedrijfsfitnessnederland.nl!